Mere end fysisk træning
For mig handler yoga om balance og nærvær. Yoga er en holistisk træning af både krop og sind, hvor der arbejdes med at skabe opmærksomhed i kroppen og stilne sindet med henblik på at skabe balance og modstandsdygtighed. Nærvær kropsligt og mentalt med åndedrættet som hjælpemiddel gør yoga til mere og andet end bare gymnastik.
Hatha, yin og restorativ
De tre typer yoga kan hver især forskellige ting. Hatha er dynamisk og krævende, yin kræver udholdenhed og fokus, og restorativ arbejder med at give helt slip. De forskellige traditioner tager udgangspunkt i de samme ældgamle tanker omkring krop og sind. Med forskellig tilgang vil målet med min undervisning altid være at arbejde hen imod balance og nærvær.
