Tidligere Begivenheder › Workshops
Begivenheder Liste Navigation
Forløb for stressramte
Et forløb over 8 fredage, hvor du får konkrete værktøjer til at opnå ro, fysisk såvel som mentalt. Læs mere her >
Læs mere »Restorativ forårsworkshop den 26. april
Den 26. april kl. 16-19 hilser vi foråret velkommen med en udrensning af krop og sind. Tre timers dyb hvile i restorative stillinger, hvor kroppen får de bedste forudsætninger for at afspænde, genopbygge, revitalisere. Og med afspændt krop og sind slutter vi af med en længere meditation. Om restorativ yoga: Når du understøttes i de restorative stillinger, vil du opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får her optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke…
Læs mere »Mindful yin yoga-workshop 14. juni kl. 16-19
Blid og meditativ workshop, hvor vi arbejder med dybe, forløsende stræk, som afstresser krop og sind. Vi slutter af med yoga nidra-meditation. Hvad er yin yoga? Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur, strækkes og styrkes. Der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, og på den måde virker yin yoga også helende og forebyggende i forbindelse med…
Læs mere »Tre times afstressende restorativ yoga fredag den 21. juni kl.16-19
Sommerferien venter lige om hjørnet, og måske kender du følelsen af at skulle bruge først halvdel af ferien på at slippe travlheden i kroppen og blive nærværende? Eller følelsen af, at det faktisk kan være stressende at være på ferie, fordi du kommer væk fra din hverdagspraksis? På denne workshop bliver du guidet helt ned i gear med restorativ yoga og får inspiration til at tage dine yndlingsstillinger med på ferie. I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger…
Læs mere »Mindful yin yoga-workshop
Mindful yin yoga-workshop 14. juni kl. 16-19 Kategori: Workshop Beskrivelse Produktbeskrivelse Blid og meditativ workshop, hvor vi arbejder med dybe, forløsende stræk, som afstresser krop og sind. Vi slutter af med yoga nidra-meditation. Hvad er yin yoga? Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur, strækkes og styrkes. Der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, og på den…
Læs mere »Tre times afstressende restorativ yoga
Sommerferien venter lige om hjørnet, og måske kender du følelsen af at skulle bruge først halvdel af ferien på at slippe travlheden i kroppen og blive nærværende? Eller følelsen af, at det faktisk kan være stressende at være på ferie, fordi du kommer væk fra din hverdagspraksis? På denne workshop bliver du guidet helt ned i gear med restorativ yoga og får inspiration til at tage dine yndlingsstillinger med på ferie. I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger…
Læs mere »Restorativ workshop fredag den 25. oktober kl. 16-19
Tre timer i dit indre rum. Denne gang med særlig fokus på at åbne skuldre og brystkasse og skabe plads til den dybe, nærende vejrtrækning. Vi afslutter med yoga nidra. Læs mere om yoga nidra her: http://www.restoreandheal.dk/om-yoga-nidra/ Om restorativ yoga: Når du understøttes i de restorative stillinger, vil du opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får her optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen, immunforsvaret - heale sig selv. Dit nervesystem falder…
Læs mere »Restorativ workshop lørdag den 28. september kl. 13-16
Ved årstidsskift er det særlig vigtigt at give dig selv lidt ekstra opmærksomhed. Når vejret bliver koldere, har vi tendens til at skutte os og trække os lidt sammen, så på septembers workshop arbejder vi på at åbne skuldre og brystkasse, så der bliver bedre plads til dig i din krop. Vi afslutter med en yoga nidra, som forbereder krop og sind på årstidsskiftet. Læs mere om yoga nidra her: I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og…
Læs mere »Restorativ workshop den 29. november kl. 16-19
STYRK DIT IMMUNFORSVAR MED TRE TIMERS RESTORATIV YOGA På denne workshop vil der være opmærksomhed på at åbne brystet, åbne hjertet, styrke immunforsvaret nu, hvor vinteren begynder at trænge sig på. I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet bliver mere stille. Hjernen…
Læs mere »Restorativ workshop fredag den 20. december kl. 16-19
Årets sidste restorative pause Et åndehul på tre timer, hvor du i en række siddende og liggende stillinger bruger åndedrættet til at slippe spændinger i krop og sind og kan lade julefreden sænke sig over dig. Vi afslutter med meditation. På denne workshop handler det – for en gangs skyld – ikke om at præstere eller opnå noget, men bare om at være. Om restorativ yoga: I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme…
Læs mere »Blid og meditativ yin yoga-workshop søndag den 22. december kl. 16-19
Yin yoga-juleworkshop, hvor vi arbejder med dybe, forløsende stræk, som afstresser krop og sind og slutter af med yoga nidra-meditation Om yin yoga: Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur, strækkes og styrkes. Idet der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, virker yin yoga helende og forebyggende i forbindelse med skader. Indadvendtheden og opmærksomheden i kroppen i…
Læs mere »Restorativ nytårskur fredag den 3. januar kl. 16-19
Tre timer med restorativ yoga og yoga nidra Starten på et nyt år er altid en oplagt lejlighed til at lægge noget bag sig og sætte kursen for noget nyt, der skal have lov til at fylde. På denne nytårs-workshop hviler du i støttede yogastillinger med mulighed for at opnå en afspændt tilstand, hvor krop og hoved får en pause. Vi slutter af med en længere yoga nidra-meditation, hvor du får mulighed for at plante kimen til forandring med en…
Læs mere »Restorativ workshop fredag den 24. januar kl. 16-19
FREDAGS-ÅNDEHUL PÅ TRE TIMER MED AFSPÆNDING FOR KROP OG SIND I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet bliver mere stille. Hjernen sender og modtager færre signaler. Og så er vejen banet for at lytte lidt indad, være iagttager til tanker, der kommer…
Læs mere »SLÅ EN STREG I SANDET – SKAB FORANDRING MED YOGA NIDRA
Yoga nidra forløb over seks torsdage februar-april kL. 17.45-18-45 februar, 27. februar, 5. marts, 12. marts, 19, marts og 2. april. (NB! Vi starter allerede den kommende torsdag. Uanset om den forandring, du gerne vil skabe, handler om En dårlig vane Et uhensigtsmæssigt mønster Et dårligt søvnmønster Et stresset sind Relationer eller andet, der påvirker dit velbefindende, så er yoga nidra et fantastisk værktøj til at opnå den eftertragtede mentale pause, hvor forandringer kan finde sted. Yoga…
Læs mere »Restorativ workshop fredag den 20. marts kl. 16-19
FREDAGS-ÅNDEHUL PÅ TRE TIMER MED AFSPÆNDING FOR KROP OG SIND I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet bliver mere stille. Hjernen sender og modtager færre signaler. Og så er vejen banet for at lytte lidt indad, være iagttager til tanker, der kommer…
Læs mere »Restorativ workshop fredag den 20. marts kl. 16-19
FREDAGS-ÅNDEHUL PÅ TRE TIMER MED AFSPÆNDING FOR KROP OG SIND I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet bliver mere stille. Hjernen sender og modtager færre signaler. Og så er vejen banet for at lytte lidt indad, være iagttager til tanker, der kommer…
Læs mere »