Yin yoga-workshop fredag den 16. august kl. 16-18

YIN YOGA-WORKSHOP: SMIDIGE HOFTER

Fredag den 16. august kl. 16-18

 

Yin yoga workshop med særlig fokus på smidighed til hofterne.

Mange af os tilbringer meget tid siddende på en stol helt fra

børnehavealderen. Det gør hofterne stive og skaber ubalance

mellem musklerne på kroppens forside og bagside.

På denne workshop åbner og smidiggør vi hofterne med to timers

lange meditative stræk.

 

Om yin yoga:

Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur,  strækkes og styrkes.

Idet der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, virker yin yoga helende og forebyggende i forbindelse med skader.

Indadvendtheden og opmærksomheden i kroppen  i denne praksis styrker din evne til at være opmærksom på signaler fra kroppen, respektere dem og reagere på dem.

Via bindevævstrækkene gennem kroppen fra isse til tå, arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner, der i traditionel kinesisk medicin kaldes meridianer (som også akupunktur og zoneterapi m.m. arbejder med), og skaber balance, fysisk såvel som psykisk.

 

Hvor: Københavns Yoga, Østerbrogade 56E, 2100 København Ø

Tilmelding: lbeierholm@gmail.com eller sms til 40467695

Pris: 250 kr.

Betaling:  Når jeg har bekræftet, at der er plads betaler du med MobilePay til 40467695 eller til  reg. nr.4560 konto nr. 4330146052 .

 

Namasté

Lisbeth

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *